Dnevna doza prehrane za jači imunitet!

Ostale vijesti

bAktiv
Prehrana

Povezanost nutricionizma i dobrih bakterija

Znanost je ubacila u petu brzinu kako bi što bolje upoznala dobre bakterije koje se nalaze u našem tijelu. Broj...

zdrav obrok
Prehrana

Podigni razinu energije hranom

Pohađala sam srednju školu kad sam kupila prvu knjigu o prehrani. Bila je to knjiga o kombiniranju hrane. Nisam imala...

Košara s povrćem
Prehrana

Što znači zdravo jesti?

Pojam zdrave prehrane često ide uz uvjerenje da moramo kupovati skupe (često strane) namirnice i trošiti puno vremena u kuhinji,...

Nutricionističko savjetovanje
Prehrana

Personalizirani jelovnici: san ili java?

Dugo je godina u javnosti vladala ideja o nutricionizmu kao poslu pisanja jelovnika određene kalorijske vrijednosti. Pojednostavljeno do osnova matematike. Koliko kalorija...

Obiteljski ručak
Prehrana

Zašto je osviješteno jedenje dobro za vas

Osviješteno jedenje koncept je koji vežemo uz mindfulness meditaciju, odnosno predstavlja jedan od načina kako možemo meditirati i bez „meditacije”. Ranije smo pisali kako...

Jabuka I hamburger
Prehrana

Kako smršaviti – manje kalorija, više fizičke aktivnosti i malo probiotika?

Pretilost je vrlo rijetko tema naših svakidašnjih razgovora tijekom druženja. Čini se da nas se pretilost i borba protiv pretilosti toliko ne tiče. Je...

Mama i kćer pripremaju zdrav obrok
Prehrana

Prehrana djece

Što se događa sa svom onom pozornošću i oprezom koje smo kao roditelji imali prema prehrani naše bebe? Nakon što...

Obitelj priprema obrok
Prehrana

Prehrana protiv stresa

Prijašnjih mjeseci već smo spomenuli čvrste veze između prehrane i raspoloženja. Čitali smo o svjesnom jedenju, tijekom kojeg namjerno obraćamo...

Zdrava hrana
Prehrana

Nahrani svoju mikrobiotu

Hrana je nužna za naš život, kao i za život mlijardi i mlijardi bakterija u nama: naše mikrobiote. Kad bi...

Zero kilometre food
Prehrana

Nutricionizam u ekologiji

Priroda može bez nas. Možemo li mi bez prirode? Neka nas ovo pitanje uvede u posljednju epizodu prve sezone „Nutricionizam...

nutricionizam i medicina
Prehrana

Nutricionizam u medicini

“Dijetoterapiju ću primjenjivati u korist bolesnika”, morao je Hipokratu obećati svaki njegov učenik, novopečeni mladi liječnik u staroj Grčkoj. Bilo...

Hrana na blagdanskom stolu
Prehrana

Kako usrećiti glavu i trbuh za blagdanskim stolom

Želim ovaj tekst započeti mišlju spisateljice Edne Ferber, koja nam već sto godina poručuje kako Božić nije doba godine, već...

Prehrana

Čemu služe probiotici?

Serijal ćemo nastaviti otkrivanjem nepoznatih stvari o vjerojatno najpoznatijoj stavci u svijetu mikrobioma – probioticima. Svi smo ih zasigurno jednom...

Prehrana

Jogurt na straži

Otkrili smo dosad mnogo novosti: čitali smo o imunitetu, čitali smo u mikrobiomu, čitali smo o jogurtu. I što sad?...

Prehrana

Jogurt sa zadatkom

U Zemlji Izlazećeg Sunca, gdje žive mnogi vitalni stogodišnjaci, stvoren je pojam „FOSHU“, koji uskoro slavi svoj trideseti rođendan. Iako...

Prehrana

Nutricionizam u sociologiji

Nakon spoja nutricionizma i psihologije, nastavljamo u velikom stilu sljedećom znanošću u nizu: sociologijom. Na prvi pogled lako možemo pomisliti...

Prehrana

Nutricionizam u psihologiji

Jednom sam prilikom spomenula kako se nutricionizam prelijeva u niz drugih znanosti. Danas ćemo otkriti više o njegovoj zanimljivoj vezi...

Prehrana

Jogurt – od beduina do danas

Svoju priču o jogurtu započet ćemo na pomalo neuobičajen, ali ništa manje zanimljiv način. Prije više od sto dvadeset godina,...

Prehrana

Zašto jedemo jogurt?

Jogurt vrvi hranjivim tvarima. Tri velike šalice tekućeg jogurta ili pak tri čašice čvrstog jogurta zadovoljavaju čovjekovu dnevnu potrebu za...

Prehrana

Što je nutricionizam?

Nutricionizam je danas izrazito popularna riječ. Govori se da je nutricionizam u modi. Kao nutricionistu, vrlo mi je zanimljivo promatrati...

Prehrana

Svestrana kurkuma

Kurkuma, turmerik, indijski šafran ili žuti korijen, začin je iz porodice đumbira. Osim što ima nekoliko imena, kurkuma ima i...

Prehrana

Moćna matcha

Ponekad nam se možda čini da nas sa svih strana zasipaju egzotična imena superhrane, koja obećava čudotvorne benefite za duh...