Dnevna doza motivacije za jači imunitet!

Ostale vijesti

Tri cure
Zdrav duh

Mentalno zdravlje mladih

Kad govorimo o mentalnom zdravlju, jedna se velika i značajna skupina često nepravedno zaobilazi, a to su mladi. Razmišljajući o...

Proljetni umor
Zdrav duh

Kako se nositi sa simptomima proljetnog umora

Nije nam ovo prvi put da se susrećemo s proljetnim umorom, ali ove godine s ovom pojavom se susrećemo u...

Priprema zdravog doručka
Zdrav duh

Zašto odustajemo od zdravih navika

Mnogi pokreću promjenu, no rijetki u njoj uspijevaju dugoročno. Pritom ne mislimo na velike životne promjene, nego na svaku malu...

Obitelj meditira
Zdrav duh

Kako preuzeti kontrolu nad stresom

Stres je neizbježan, a stresori (događaji i stvari izvan i unutar nas samih), koji imaju potencijal izazivanja stresa, sastavni su...

kako voljeti sebe
Zdrav duh

Kako (za)voljeti sebe?

Kako bismo mogli primiti bezuvjetnu ljubav i mogli bezuvjetno voljeti druge, moramo naučiti kako voljeti i prihvaćati sebe. Mnogi danas...

donošenje odluka
Zdrav duh

Kako ustrajati u odlukama?

Iako mnogi donose odluke ulaskom u novu godinu, rijetki ih se doista pridržavaju duže od nekoliko tjedana. Zašto je to...

doprinos okolini
Zdrav duh

Kako graditi otporan mentalni sklop

Svijet se i dalje okreće oko svoje osi, zvijezde i dalje sjaje na nebu. Priroda je „prodisala“ jer smo se...

Zdrav duh

Kako odvojiti vrijeme za posao i vrijeme za privatni život dok radite od doma?

S obzirom na trenutačnu situaciju, velik broj ljudi dio svog radnog vremena ili čak cijelo radno vrijeme odrađuje od kuće....

Zdrav duh

O sreći – kako je definiramo i kako biti sretan

Što god radili u životu, čemu god stremili, ono što svi na kraju želimo je da budemo sretni. Razne su...

Zdrav duh

Multitasking (ili kako izgoriti u svakodnevici?)

Nedavno sam čuo osobu kako se hvali da je jako dobra u multitaskingu, odnosno obavljanju više različitih zadataka istovremeno te...

Zdrav duh

Pobijedi stres disanjem

Ako ste primijetili da vaša pozornost često odluta, teško vam je ostati koncentriran na dnevne zadatke, upuštate se u multitasking,...

Zdrav duh

Vježbe disanja

Disanje nam je najjeftiniji i najdostupniji alat za upravljanje emocijama, razinom pobuđenosti, fokusom i zdravljem. Iako ne trebamo razmišljati o...

Zdrav duh

Važnost jutarnjih rutina

Uvoditi promjenu u život izazovan je i dugotrajan proces. Ponekad nam se sama ideja o tolikom ulaganju čini prezahtjevnom pa...

Zdrav duh

Kvaliteta spavanja

Što je kvalitetan san i kako ga ostvariti? Spavanje je potreba, užitak, neizbježna obveza, gnjavaža, gubljenje vremena, ovisi kako gledaš....

Zdrav duh

Ima li pilota u avionu?

U zdravom tijelu zdrav duh „U zdravom tijelu zdrav duh“, govori stara poslovica, filozofski toliko krhka da bih je usporedio...

Zdrav duh

Prijatelji kao lijek

Kad razmišljamo o mentalnom zdravlju, obično nam na pamet padaju tehnike opuštanja i meditacija. Međutim, često zaboravimo na jedan vrlo...

Zdrav duh

Što se nalazi izvan naše zone komfora?

Izlazak iz zone komfora, što je to? Najčešća je zabluda da se radi o ekstremnoj i teškoj tjelesnoj aktivnosti, no...